Selama pandemic Covid-19 ini saya turut terpapar, tepatnya bulan juni 2021 saya langsung mendatangi Rumah Lawan Covid di Tandon Ciater Tangerang Selatan untuk menjalani
karantina selama 14 hari. Rasa sakit yang tidak enak pada tenggorokan membuat saya susah sekali untuk makan asupan yang dianjurkan.
Selain rasa sakit pada tubuh yang saya alami, saya juga merasa bersalah kepada diri saya sendiri, kenapa? Karena saya berpikir keluarga saya turut repot akan mengurus saya, belum lagi saya meninggalkan ayah saya sendiri dirumah (karena hanya saya yang terpapar), serta skripsi saya yang belum kunjung usai sedangkan batas sidang sudah terhitung hari.
Banyak pikiran yang mengganggu saya, sedangkan untuk menaikan imun, saya harus tetap berpikiran positif dan meninggalkan hal-hal yang membuat saya stress.
Bagaimana caranya? Memang tidaklah mudah dan perlu dukungan dari keluarga terdekat. Salah satu caranya adalah dengan melakukan Self Healing, disini saya akan berbagi cara melakukan self healing dari berbagai sumber yang saya baca.
Apa itu Self Healing?
Banyak orang menanggapi Self Healing merupakan proses penyembuhan luka batin yang dapat dilakukan salah satunya dengan cara makan makanan enak, jalan-jalan, serta menghabiskan uang untuk membeli barang yang disuka.
Self healing adalah sebuah proses penyembuhan luka batin atau mental yang dilakukan secara mandiri. Banyak penyebab luka batin yang mengharuskan kita untuk melakukan self healing, Misalnya saja trauma dengan masa lalu, kegagalan, hingga kesedihan lainnya yang dapat memicu stres atau depresi.
Menurut Redho, dkk (2019) Self healing merupakan metode penyembuhan penyakit bukan dengan obat, melainkan dengan menyembuhkan dan mengeluarkan perasaan dan emosi yang terpendam di dalam tubuh. Self healing juga disebut sebagai rangkaian latihan praktis yang dikerjakan secara mandiri.
