Meski demikian, ia menjaga berat badannya dengan melakukan gerakan, sit up, dan push secara rutin
Ia pun berpesan kepada masyarakat agar tak lupa untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan karena menurutnya dengan berolahraga, akan meningkatkan sekresi hormon endorfin dan memperlancar aliran darah sehingga membuat seseorang menjadi segar dan bahagia.
"Kalau olahraga itu untuk mendapatkan hormon endorfin. Hormon yang akan membuat rasa bahagia, rasa senang, sehingga aliran darah lancar jadi kerjaan lebih mudah dikerjakan," tutur mantan Kadiv Propam Polri ini
Menurut dia, selain rutinitas bekerja, tubuh juga perlu mendapatkan latihan olahraga dan istirahat yang cukup agar tetap sehat. Intensitas olahraga pun harus sesuai dengan kemampuan tubuh, jangan memaksakan olahraga berat jika belum terbiasa karena akan membuat tubuh menjadi stres, alih-alih sehat
Meski memiliki tanggung jawab yang besar sebagai Kapolri, Idham termasuk sosok yang humoris. Dalam beberapa kesempatan saat ia menyampaikan sambutan dalam sebuah acara, ia kerap melemparkan candaan atau pantun. Contohnya dalam acara rilis jersey Bhayangkara FC, ia mengistilahkan sebuah tim profesional adalah tim yang bukan kaleng-kaleng
Kebiasaan Kapolri Idham Azis yang berolahraga rutin ini diharapkan dapat diikuti oleh jajaran Polri di seluruh Indonesia. Dengan demikian anggota Polri diharapkan bisa semakin sehat, berbadan ideal dan bersemangat dalam bekerja menjaga keamanan NKRI. (Red)
