2. Memperbaiki Diri. Memikirkan kesalahan yang dilakukan dapat membuat anda menyalahkan diri sendiri, namun perlu anda ketahui “yang lalu sudah terlewat, dan tidak bisa lagi kembali untuk mengubah itu” namun anda selalu bisa memperbaiki dirimu ke depannya. Pahami secukup nya apa yang perlu anda kembangkan saat ini dan hal positif yang baru perlu anda pelajari, agar kesalahan yang sama tidak terjadi lagi.
3. Hilangkan Pikiran Negatif. Hal negatif yang ada di pikiran tentu dapat menyulitkan anda untuk memaafkan diri sendiri. Hal itu membuat anda menjadi overthinking memikirkan hal yang belum terjadi. Salah satunya cara agar menghilang kan hal negatif tersebut, ceritakanlah hal yang ada dipikiran anda agar mendapatkan jawaban dan meringan kan beban pikiran yang sebelumnya sudah terpikir. Memang tidaklah mudah untuk mengungkapkan apa yang ada di hati dan pikiran anda, namun laukanlah sesekali untuk mengilangkan hal negatif itu.
4. Belajar untuk Mencintai Diri Sendiri. Cobalah belajar untuk mencintai diri sendiri. hal ini juga merupakan bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri dan menerima segala kekurangan yang dimiliki. Perlakukanlah diri anda sebagaimana anda memperlakukan orang lain. Sesekali berilah hadiah untuk diri sendiri sebagai bentuk penghargaan atas semua pencapaian yang telah anda raih. Selain itu, anda juga bisa melakukan hal-hal yang anda sukai atau menekuni hobby yang anda miliki. Dengan begitu, hidupmu akan lebih menyenangkan dan bahagia.
Note: “Beberapa luka batin dapat disembuhkan oleh diri sendiri, namun Jika proses self healing diatas menurut anda kurang berjalan dengan baik/ hanya bisa menyembuh kan sementara, alangkah baiknya dapat menghubingi psikolog/psikiater utuk menangani lebih lanjut.”
Penulis : Nita Miladiyansa Mahasiswi Universitas Pamulang.