Berikut tips dari dr. Dini, Hindari makan berlebihan saat berbuka dan sahur, Pilih makanan kaya serat dan protein untuk rasa kenyang yang lebih lama, Batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak dan Minum air putih minimal 8 gelas per hari serta lakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki 30 menit sebelum berbuka atau satu jam setelahnya.
Baca Juga: Pj Gubernur Banten Sidak Pasar Induk Rau, Pastikan Ketersediaan dan Harga Pangan Jelang Ramadan
Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menjaga berat badan ideal dan tetap sehat selama Ramadan. (***)