Berikut tips dari dr. Dini, Hindari makan berlebihan saat berbuka dan sahur, Pilih makanan kaya serat dan protein untuk rasa kenyang yang lebih lama, Batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak dan Minum air putih minimal 8 gelas per hari serta lakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki 30 menit sebelum berbuka atau satu jam setelahnya.
Baca Juga: Pj Gubernur Banten Sidak Pasar Induk Rau, Pastikan Ketersediaan dan Harga Pangan Jelang Ramadan
Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat menjaga berat badan ideal dan tetap sehat selama Ramadan. (***)
Artikel Terkait
Pemkot Tangerang Perpanjang GPM di 13 Kecamatan Jelang Ramadan, Cek Jadwal dan Lokasinya
Al Azhom Ramadan Festival Kembali Hadir Meriahkan Bulan Puasa
Pemkot Tangerang Sidak Takjil di Pasar Lama, Antisipasi Makanan Berbahaya
Pemkot Tangerang Serahkan LKPD TA 2023 ke BPK, Harap Kembali Raih Opini WTP
Pj Gubernur Banten Kendalikan Inflasi, Jaga Stok dan Harga Pangan Jelang Ramadan