Perlu Kamu ketahui, satu bungkus mie instan rata-rata mengandung 14 gram lemak jenuh. Angka ini sudah memakan sekitar 40% dari kebutuhan harianmu.
Selain itu, mie instan juga mengandung kalori yang tinggi. Meski membuat perut menjadi mengenyangkan, namun nilai gizi yang masuk ke dalam tubuh hanyalah sedikit dan tak seimbang dengan kalori yang dibutuhkan tubuh.
4. Penyakit Jantung
Mie instan menggunakan MSG atau monosodium glutamat yang cukup tingi supaya rasanya menjadi lebih gurih. Karena tingginya kandungan MSG di dalam satu porsi mie instan tersebut maka dapat memicu timbulnya penyakit jantung.
Maka dari itu, mie instan ini tidak baik untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi, gagal jantung, penggunaan obat diuretik, dan beberapa jenis obat antidepresan.
Bagaimana cara mengatasi bahaya dari dampak buruk megkonsumsi Mie Instan?
Mie instan sebenarnya masih boleh dikonsumsi dan dampak kesehatan yang ditimbulkan masih dapat dikontrol. Banyak juga berbagai produk mie instan yang telah difortifikasi, artinya produk tersebut telah ditambahkan nutrisi yang tentunya baik dan dibutuhkan tubuh.
Meski demikian, mengingat bahanya yang bisa mengganggu kesehatanmu, ada baiknya Kamu membatasi konsumsi Mie Instan.
Caranya itu dengan tidak mengkonsumsi nya yang berlebihan seperti setiap hari dan mengendalikan porsi yang dimakan pada setiap kali konsumsi.
Selain itu, sebaiknya menambahkan penyajian mie instan dengan berbagai makanan sehat lain yang bukan merupakan makanan pemrosesan, seperti sayur dan telur.
Penulis :
- Fujiyati Nur Annisa (211011250048)
- Maulana Dava Arizki (211011250061)
- Sifa Fauziah (211011250059)
- Titus Pranata Sitepu (211011250172)
- Vicky Valentino (211011250469)
Mahasiswa Universitas Pamulang
Jurusan Akutansi
