Sehat berpuasa untuk ibu hamil, Ini Tipnya!

Kesehatan, bidiktangsel.com - Puasa selama bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah penting bagi umat Muslim.

Namun, bagi ibu hamil, puasa dapat memberikan risiko kesehatan bagi dirinya dan bayi yang dikandungnya.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu melakukan persiapan dan perhatian khusus untuk menjaga kesehatannya saat berpuasa.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan ibu hamil saat berpuasa:

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan, Biar Gak Lemas!

Konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dokter akan memeriksa kondisi kesehatan ibu hamil dan memberikan saran apakah ibu hamil aman untuk berpuasa atau tidak.

Pilih waktu berpuasa yang tepat, Ibu hamil disarankan untuk memilih waktu berpuasa yang tepat.

Misalnya, mengurangi aktivitas selama siang hari dan berpuasa pada waktu yang lebih pendek.

Ibu hamil juga dapat memilih untuk berpuasa secara bergilir dengan pasangan atau keluarga.

Baca Juga: Yuuk! Simak Cara Mudah Cegah Stunting Pada Anak

Konsumsi makanan bergizi bagi Ibu hamil perlu memperhatikan asupan makanannya selama berpuasa.

Konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat. Hindari makanan yang berlemak, asin, dan manis.

Minum air putih yang cukup untuk Ibu hamil perlu memastikan tubuhnya terhidrasi dengan cukup.