Kesehatan: Makanan untuk Menaikkan Jumlah Trombosit Pasca Persalinan

Kesehatan, bidiktangsel.com - Pasca persalinan, beberapa ibu mungkin mengalami trombositopenia, yaitu kondisi di mana jumlah trombosit dalam darah turun di bawah normal.

Hal ini dapat meningkatkan risiko perdarahan. Untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit, ibu menyusui dapat mengonsumsi beberapa makanan berikut:

1. Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan kale kaya akan vitamin K, yang berperan penting dalam proses pembekuan darah.

Konsumsi satu porsi sayuran hijau per hari dapat membantu meningkatkan trombosit.

Baca Juga: Pj Bupati Lebak Pantau Distribusi Logistik Pemilu 2024

2. Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi, yang berperan dalam produksi trombosit.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan jambu biji kaya akan vitamin C.

Konsumsi dua porsi buah kaya vitamin C per hari dapat membantu meningkatkan trombosit.

3. Daging merah seperti sapi dan kambing kaya akan zat besi, yang berperan dalam produksi trombosit.

Konsumsi satu porsi daging merah per hari dapat membantu meningkatkan trombosit.

4. Hati sapi kaya akan zat besi, vitamin B12, dan folat, yang berperan dalam produksi trombosit.

Konsumsi hati sapi dua kali seminggu dapat membantu meningkatkan trombosit.

Baca Juga: Banten: 40 Warga Desa Grogol Indah Terima Sertifikat Lahan Tanah Langsung dari Menteri ATR BPN

5. Telur kaya akan vitamin B12, folat, dan zat besi, yang berperan dalam produksi trombosit. Konsumsi satu telur per hari dapat membantu meningkatkan trombosit.