Alkohol serta makanan yang mengandung alkohol seperti tape dan durian. Bagi penderita darah tinggi atau hipertensi dalam mengkonsumsi buah juga harus diperhatikan.
Buah untuk darah tinggi yang diperbolehkan untuk dikonsumsi yaitu Mengkudu, Mentimun, Tomat, Blewah, Jeruk, Apel dan Pisang. Bagi anda yang belum terkena darah tinggi (hipertensi) perlunya untuk melakukan upaya pencegahan seperti Menguranggi makan yang banyak mengandung garam (asin), Kurangi minum alkohol serta kurangi merokok, Hindari stress, Rajin untuk berolahraga, Mengkonsumsi makanan yang seimbang dan perbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Selain itu bagi anda yang memiliki riwayat keluarga hipertensi misal dalam keluarga ada yang menderita hipertensi salah satu dari orang tua anda, maka besar kemungkinan darah tinggi akan menurun kepada anda.
Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat untuk mencegah anda terkena penyakit tekanan darah tinggi. Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda. (*/Red)
