Kesehatan, bidiktangsel.com - Cuaca panas ekstrem belakangan ini terjadi di berbagai wilayah Indonesia. Suhu udara yang mencapai 35 derajat Celcius ke atas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya heat stroke.
Heat stroke adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak dapat lagi mendinginkan dirinya sendiri. Kondisi ini dapat mengancam jiwa dan membutuhkan penanganan medis segera.
Baca Juga: Ketua FPRMI Kecewa Tak Bisa Temui Kepala BPK Perwakilan Provinsi Banten
Gejala heat stroke antara lain:
- Suhu tubuh di atas 40 derajat Celcius
- Sakit kepala hebat
- Mual dan muntah
- Pusing
- Kelelahan
- Bingung
- Kejang
- Kejang
Orang-orang yang berisiko tinggi mengalami heat stroke antara lain:
- Anak-anak
- Lansia
- Orang dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru, atau diabetes
- Orang yang bekerja atau berolahraga di luar ruangan
Baca Juga: Pemkot Tangerang Jalin Kerja Sama dengan Hotel Golden Tulip untuk Promosikan UMKM
Untuk mencegah heat stroke, berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan:
- Minum banyak air putih, meskipun tidak merasa haus
- Hindari beraktivitas di luar ruangan pada siang hari
- Jika terpaksa keluar rumah, gunakan pakaian yang longgar dan berwarna cerah
- Gunakan topi dan tabir surya untuk melindungi kulit
- Istirahat di tempat teduh secara berkala
Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala heat stroke, segera cari pertolongan medis.
Baca Juga: Ini Daftar Cagar Budaya Yang Perlu Diketahui, Jadi Komitmen Pemkot Tangerang Peduli Cagar Budaya
Berikut adalah beberapa tindakan pertolongan pertama yang dapat dilakukan:
- Pindahkan orang tersebut ke tempat teduh
- Lepaskan pakaian yang ketat
- Berikan kompres dingin pada kepala, leher, dan ketiak
- Berikan minuman dingin atau air putih
- Jika orang tersebut tidak sadarkan diri, baringkan di posisi miring
Dengan menerapkan tips pencegahan dan pertolongan pertama yang tepat, Anda dapat terhindar dari heat stroke. (***)