Bidiktangsel.com - Timun adalah salah satu sayuran yang sering ditemukan di sebagian besar dapur.
Buah yang berair dan menyegarkan ini kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah delapan manfaat timun yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Buah Timun mengandung 96% air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
Memperoleh cukup cairan penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit, fungsi organ tubuh, dan menjaga kulit tetap lembap.
Juga membantu menurunkan berat badan. Timun sangat rendah kalori, sehingga merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam timun dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Meningkatkan kesehatan jantung bahwa Timun mengandung flavonoid dan lignan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Bahwa Timun juga mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko stroke.
Buah Timun mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Konsumsi timun juga dapat membantu mencegah penuaan dini dan penyakit degeneratif.
Menjaga kesehatan kulit bahwa kandungan air dan nutrisi dalam timun dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.
Kandungan vitamin C dan caffeic acid dalam timun dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Buah Timun mengandung vitamin A dan C, dua nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan mata.
